Q气血不足一般吃什么东西？

男 34岁 2020-04-29

描述：

我前段时间健忘、食欲不振、腹胀、消化不良、朋友说是气血不足，一般吃什么东西可以补气血？

医生回答：

气血不足，贫血，推荐以红糖进补为佳，最好选用手工红糖，纯天然甘蔗熬制，坚持引用，可以进行有效改善。另外常吃山药，龙眼肉，荔枝台，饴糖，扁豆，山楂，核桃，胡桃，黑芝麻等，也有补气血的功效。除此之外猪肝，红枣，牛肉，黑豆，牛奶，苋菜，枸杞等食物，都具有补气血的功效，建议根据个人喜欢替换食用。