Q朋友的胸部过大，有什么方法能减小

2025-01-02

医生回答：

可以通过一些方法适当减小胸部大小。

运动方面，可进行针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能锻炼胸肌，使胸部肌肉紧实，视觉上让胸部看起来更挺拔、相对小一些。饮食上，要控制热量摄入，避免高油、高脂、高糖食物，减少脂肪堆积。如果胸部过大是因乳腺增生等疾病导致的异常增大，需及时就医，遵医嘱治疗。

胸部大小受多种因素影响，如遗传、激素水平等，不要过度追求胸部变小而采取极端或不科学的方法。运动要循序渐进，避免受伤。若有身体不适或胸部变化异常，应及时咨询医生。