Q秋天吃什么东西好？

男 40岁 2019-05-01

描述：

老公的肝脏功能不是很好的，特别是到了秋天，天干物燥的，感觉身体很干，请问秋天吃什么东西好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

秋令不养生，燥邪最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥，秋季不宜过于进补，适合平补，由于秋天已经慢慢地变冷了，所以我们建议不要吃一些比较辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物，在秋天，我们通常可以吃一些温和的食物，同时我们也可以多吃潮湿干燥的食物，多吃蔬菜和水果，吃一些辛香气味的食物，如芹菜，进入秋季后要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热之品，对于有饮酒、吸烟等嗜好的人，更要注意特别节制。