Q无糖黑豆浆可以减肥吗

2020-05-22

描述：

无糖黑豆浆可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖黑豆浆可以起到一定的减肥效果。黑豆中含有丰富的蛋白质，有助于加速身体的新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，从而达到减少体内脂肪的目的。而且黑豆中含有丰富的膳食纤维，喝了以后可以增加人体的饱腹感，从而减少其他主食的摄入量，达到减肥的目的。黑豆还有利尿的作用，可以加速毒素排出，对于水肿型的肥胖有一定的作用。