Q什么果汁减肥效果好

2020-06-06

描述：

那种果汁减肥效果好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

柠檬汁减肥效果还是比较好的，因为柠檬中含有丰富的维生素和膳食纤维，热量也比较低，长期的食用还可以调节体内的菌群失调，能够增加肠蠕动。所以柠檬汁可以起到清肠通便的作用，还能够帮助体内多余的垃圾进行排出，对于调理皮肤也是有相应作用的。但是在喝柠檬汁减肥期间，也需要与其他运动锻炼相结合，才可以使瘦身的作用更加明显，比如每天坚持慢跑半小时以上，有利于燃烧体内脂肪。