Q跑步上火了,是不是体质差

2020-05-14

描述：

跑步上火了,是不是体质差

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跑步上火不能说明是体质差，跑步后出汗多，喝水少时可能会引起上火，建议跑步后可以用金银花、菊花、荷叶泡水喝，可以解渴清热，防止上火。经常上火有可能是维生素缺乏引起的，可以补充维生素c和维生素b族。平时不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。上火伴有消化不良一般是胃火重引起的，可以吃藿香清胃丸或者是黄连清胃丸治疗。