Q跑步起到上火的作用还是降火的作用？

2020-05-15

描述：

跑步上火还是降火

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跑步这种运动是不会导致上火的，跑步可以促进体内新陈代谢，排出可以加速体内湿气的排出。跑步时会出大量的汗，消耗体内的水分，跑完步以后可以多喝一些清热去火的水或汤，如绿豆汤、绿茶、冬瓜汤等。身体上火可能是内火旺盛引起的，通常会使身体出现咽喉疼痛症状，有些人还会导致出现黄尿症状，甚至有些人还会出现牙痛的现象，最好是在专业医生的指导下选择消炎药物治疗，防止身体上火，尽量不要吃过多辣性的食物。