Q高强度体力劳动能减肥吗

2020-05-19

描述：

高强度体力劳动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

高强度体力劳动是可以起到减肥效果的，建议患者平时的饮食方面尽量多吃一些富含优质蛋白的食物补充营养，避免患者过度疲劳引起营养不良或者面黄肌瘦的症状。平时可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够补充患者身体所需的维生素。适当的参加一些有氧运动，比如散步或者跑步之类的，可以起到减肥的效果。