Q血糖高的人能不能吃枸杞

女 32岁 2019-04-26

描述：

最近检查出我患有高血糖，平时我特别喜欢用枸杞泡水喝，想问问血糖高的人能不能吃枸杞？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血糖也占三高中的其中一位，当血糖值高于正常范围即为高血糖。中医上来讲，枸杞有滋补肝肾、益精明目，提高人体免疫力的功效。每100克枸杞含糖19.3克，含糖量超过10%，属于含糖量较高的食物，升糖指数也较高。如果血糖情况允许，只是吃几粒问题并不大；如果血糖情况差，则不宜食用。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，最好少吃点含糖低的水果，可以多吃新鲜蔬菜，避免吃一些高热量的东西（如油炸食品），尽可能少吃淀粉类食物。