Q胆固醇和血脂高可以吃鱼吗

男 26岁 2019-06-25

描述：

我特别爱吃鱼，后来去医院检查胆固醇和血脂偏高，就慢慢不敢多吃了。请问胆固醇和血脂高可以吃鱼吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

胆固醇和血脂高者，可以适当食用鱼类但不能多吃鱼。少吃或不吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。少吃或不吃肥肉，食物油控制在每日25克以下。在平时日保持健康的生活习惯以及饮食习惯，以清淡易消化高营养的食物为主，适当的选择，多喝水，劳逸结合，保持良好的心情。建议多吃蔬菜水果，另外根据胆固醇的情况，也可以相应的使用药物，降血脂，避免久坐，不抽烟喝酒，适当的进行相应的体育运动，养成良好的生活习惯，也是非常关键的。