Q哺乳期便秘怎么才能缓解

女 35岁 2019-02-06

描述：

我正在哺乳期间孩子刚12天，没生之前没有出现过这种情况，这两天总是感觉大便干燥，想排便排不出来，哺乳期出现便秘怎么办？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘一般与饮食的结构有很大的关系，根据你的情况经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱，并且你现在处于哺乳期，饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。饮食过于精细，且多为蛋白质脂肪较高食物，一定要适当添加一些粗粮多吃多纤维的蔬菜及水果、多喝水避免吃辛辣刺激性食品。由于您处于产后恢复，尽量做力所能及的运动，增加大肠的蠕动。大部分人通过饮食、运动调理后可以明显缓解，如果还是不能缓解，需要去正规医院检查确定是否可以用药。