Q怎样才能预防痔疮

女 32岁 2019-01-09

描述：

我闺蜜得了痔疮，陪她一起去医院治疗的，看着挺痛苦的。所以我想问一下我们怎样才能预防痔疮？

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

痔疮与腹压、便秘和饮食不当有关。通常，饮食结构应该调整以防止便秘。如果你经常在日常饮食中吃一些肉和油炸食品，它会对你的健康产生很大的影响。我们要避免辛辣和油炸食品。多吃含粗纤维的食物和新鲜蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣食物，不喝酒，多做运动来促进肠道运动，不要排便太久，同时一定不要在上厕所的时候玩手机。在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛训练，排便时更不要用力，避免长时间坐着和其他增加腹部压力的动作，这样才能有效防治痔疮等疾病。