Q大姨妈来了可以吃橘子吗

女 32岁 2019-02-17

描述：

我平时非常喜欢吃橘子，现在来大姨妈了不知道还能不能吃，请问大姨妈来了可以吃橘子么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间一般身体会比较虚弱，可能会出现全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等症状。月经期间是可以适当的吃橘子的。因为橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够起到通便降低身体内胆固醇的作用。但是任何食物都要有度，别一下子吃的太多。平时改善生活饮食习惯，在经期可以多吃一些温热补血的食物，可以多吃一些阿胶红枣，少吃一些生冷刺激性食物。保持乐观情绪，多休息，尽量避免过度劳累和剧烈运动。