Q熬夜眼睛干涩应该怎么办

女 33岁 2019-03-13

描述：

最近工作特别的忙，经常到深夜睡觉，而且这两天眼睛干涩，都持续了很多天了，问了朋友也不知道应该怎么办，所以我想问应该怎么办？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛干涩主要还是由于用眼过度或熬夜引起的，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足等也会引起眼睛干涩。眼睛干涩可以热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼，每天1至2次，每次热敷约10－15分钟。在日常生活中，要经常吃那些红、绿、紫、黄等有颜色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含维生素和矿物质的食物和水果，这些食材都是有利于保护眼睛的。多饮水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣，刺激性食物，注意休息，保持眼部清洁。希望以上的建议可以帮助到你。