Q眼睛干涩应该怎么办？

女 24岁 2019-04-10

描述：

我经常看手机或者用电脑时间过长，眼睛就干涩疲劳，休息一会儿就好，冬秋季越发厉害，用药水也没有用，眼睛干涩应该怎么办？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您以上问题的描述，说到引起眼睛干涩的原因，往往是因为上火一类的原因，但是大部分因为用眼过度而引起眼睛干涩，长期对电脑工作的人最为明显。因为电脑工作者工作时间过长，在视网膜上的视紫红质会被慢慢消耗掉，而视紫红质由维生素A合成，眼睛干涩的原因就是因为用眼过度。建议平时多注意眼部卫生，勤洗手，不要时常用手去揉眼睛。养成良好的用眼习惯，不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，眺望远处，多看看绿色植物，定期检查眼睛情况等。