Q睡醒疲惫乏力吃什么好
女 23岁 2021-05-22
描述：
我这段时间睡醒后总有疲惫乏力的症状，我想通过调节饮食的方法来改善，睡醒疲惫乏力吃什么好？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
睡醒疲惫乏力，可以吃一些香蕉，或者喝一些蜂蜜水。
香蕉富含钾以及碳水化合物等成分，属于一种高能量水果，能够有效改善身体疲劳的状态。蜂蜜水富含矿物质、葡萄糖、果糖、维生素等，能够被人体快速吸收及利用，对消除疲劳也有一定的好处。
如果经常感觉疲惫乏力，要考虑是否是体虚等因素引起，必要时可以遵医嘱用药调理。
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