Q用脑过度会有晕眩的感觉吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

用脑过度确实可能会导致晕眩的感觉。长时间的高强度思维活动会使大脑疲劳，进而影响身体的其他功能，出现头晕、乏力等不适症状。

当我们进行复杂的思考、学习或工作时，大脑需要消耗大量的能量和氧气。如果这种状态持续过久，脑细胞可能会出现疲劳，导致神经传导效率下降，进而引发晕眩。长时间的紧张和焦虑也会加重这种不适感，造成身体的生理反应，如心跳加速、血压变化等，进一步加剧晕眩的感觉。适当的休息和放松是非常重要的，可以帮助大脑恢复活力，减轻不适。

在日常生活中，保持良好的作息习惯至关重要。定期休息、适度运动和均衡饮食都有助于提高大脑的工作效率，降低疲劳感。注意保持良好的坐姿和用眼卫生，避免长时间盯着屏幕，也能有效减少用脑过度带来的不适。如果出现持续的晕眩或其他严重症状，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。