Q孕妇打呼噜怎么改善

女 26岁 2019-07-20

描述：

怀孕之后，老公说我睡觉的时候打呼噜，我以前就不这样，这怎么改善？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇打呼噜确实很经常出现，侧着睡觉可以改善这种情况，孕妇由于肚子大呼吸不顺畅，孕酮增加可能会使你鼻腔里的软组织肿胀，并部分堵塞呼吸道，所以会有打呼噜的现象，这是正常的，不用过于担心，可以在睡前喝一些牛奶，怀孕后定期产检，不定期的测血压和尿常规，低盐饮食，要吃一些含有营养的蔬菜和水果，注意营养与膳食的搭配，多注意休息，保持心情舒畅，多喝水，少吃酸辣食物，适当户外活动，等宝宝出生后，很可能就会不打呼噜了。