Q孕妇打呼噜怎么办？

女 25岁 2019-03-23

描述：

我姐姐最近怀孕了，但是这几天睡觉的时候经常打呼噜，请问孕妇打呼噜怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡觉时呼噜是一种不健康的表现。打呼噜导致呼吸反复暂停，可能会导致严重的脑血缺氧，从而诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛等。建议仰卧睡觉。然而，孕妇打呼噜时需要控制体重。肥胖是打呼噜的重要原因之一。肥胖会导致鼻咽狭窄，睡觉时容易打呼噜。因此，孕妇应该注意控制体重。他们应该经常称体重，每周增加0.5公斤体重。建议在整个怀孕期间控制体重增加到9-11公斤。注意准妈妈不要偏爱食物。试着让你的饮食多样化，多吃高质量的蛋白质食物，多吃蔬菜和水果。养成经常锻炼的习惯，减肥，增强肺功能。