Q怎样减肥才不会反弹效果比较好

2020-05-21

描述：

怎样减肥才不会反弹效果比较好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不会反弹而且效果比较好的减肥方法也是因人而异的。一般情况下，建议患者可以通过适当的调节饮食结构，规律作息习惯，并且增加一些有氧运动的方式来进行减肥。因为每一个人的身体情况不同，所以适合自己的减肥方案才是最好的。平时的饮食结构一定要特别注意，不要食用过于油腻以及脂肪含量较高的食物，并且适当的运动可以提高新陈代谢水平帮助减肥。