Q高血压在日常饮食上应该注意些什么？

男 50岁 2019-05-13

描述：

闺蜜的大伯最近身体不舒服，去医院检查，医生说是高血压，不知道在平常饮食上应该注意些什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

要保持情绪乐观，现代医学研究证明，悲伤、悲伤、焦虑、烦躁等所有不利的精神刺激都能增加血液中儿茶酚胺和其他血管活性物质的分泌，从而增加血压，因此，高血压患者应注意控制情绪、排除杂念、保持情绪放松和心理平衡，这有利于维持老年神经中枢的正常功能，也有利于降低血压，平时，他们应该注意工作和休息的结合，保持充足的睡眠，尽所能参加工作、体力劳动和体育锻炼，同时也要注意饮食调整，建议食用低盐、低动物脂肪的饮食，避免食用富含胆固醇的食物，肥胖的人更应该控制他们的食物摄入量和总热量，适当减肥，并且不吸烟。