Q肾结石碎石后饮食方面应注意什么

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石碎石后，饮食方面应特别注意调整，以帮助身体恢复并预防结石的再次形成。合理的饮食不仅能促进身体的康复，还能有效降低肾结石复发的风险。

在肾结石碎石后的饮食中，首先要确保充足的水分摄入。水分的摄入可以帮助稀释尿液，减少结石形成的机会。建议每天饮用至少2-3升的水，尤其是在碎石后的初期阶段，保持尿液的清澈状态是非常重要的。饮食中应增加富含纤维素的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些食物不仅有助于消化，还能促进肾脏的健康。对于高钙、高草酸、高嘌呤的食物，如菠菜、巧克力、红肉等，应适量减少摄入，以避免增加肾结石的风险。同时，适量摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子等，有助于维持电解质平衡，促进身体的代谢。

在注意饮食的同时，还需关注一些具体的注意事项。首先，避免过量摄入盐分，因为高盐饮食可能导致尿钙排泄增加，从而增加结石形成的风险。其次，尽量减少高糖、高脂肪的食物摄入，尤其是含有反式脂肪的加工食品，这些食品不仅对肾脏健康不利，还可能导致体重增加，进一步加重肾脏负担。适量的蛋白质摄入也是必要的，但应选择优质蛋白，如鱼类和鸡肉，避免红肉和加工肉制品。保持良好的生活习惯，规律作息，适度运动，增强身体免疫力，这些都有助于肾脏的健康和结石的预防。

肾结石碎石后的饮食调整是一个系统的过程，需要综合考虑水分摄入、食物种类和生活习惯等多个方面。通过科学合理的饮食安排，可以有效促进身体的恢复，并降低结石复发的风险，维护肾脏的健康。