Q发烧跑步可以退烧吗？

男 20岁 2019-08-16

描述：

我今天发烧了，听说多出汗可以退烧，我就想出去跑跑步。所以我想问一下发烧跑步可以退烧吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现发热的症状时一定要注意休息，多喝温开水，通过肌肤水分的蒸发来降低体温。建议发热时尽量避免做剧烈运动，如果做剧烈运动的话会导致肌肉产生的肌酸过多，从而引起肌肉疼痛。此外，做剧烈运动也很容易导致产生过多热量，使体温变得更高。体温过高会对身体产生极大影响。所以，出现发烧的症状不要过于着急，多喝点热水，呼吸一下新鲜空气。正常情况下自身的免疫功能会解决问题。发烧也不要过于疲劳，多休息休息，身体很快就会恢复正常的。如果一直不见好可以适当吃一些退烧药。