Q发烧可不可以跑步

男 30岁 2019-06-22

描述：

一直有晚上跑步的习惯，但这两天一直在发烧，想知道发烧能否跑步。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果发烧是由感冒或者感染所引起的，不建议跑步。跑步是剧烈运动，会让身体发热，出现发烧症状时身体会非常虚弱，跑步会大量的消耗身体热量。所以不建议剧烈活动，应当适当的躺床上休息，多喝温开水，用温水擦拭身体，进行物理降温。时刻观察体温变化，如果温度上升较为明显，达到38.5度以上，应遵医嘱服用退烧药物。发热时可以补充一些有营养的高热量食物，如：糖粥、鸡蛋羹等，需要少食多餐。发烧的人胃肠蠕动慢，不宜吃油腻的食物。