Q可乐会不会使失眠加重呢

男 32岁 2020-07-22

描述：

我老公睡前喝了一瓶可乐，现在都2点了还在玩手机，可乐会不会使失眠加重呢？

医生回答：

睡前吃东西，特别是喝可乐也会导致失眠的。可乐里有一种咖啡因的成分，这种成份有效的刺激神经，使神经兴奋，导致失眠的状态，建议在睡眠的时候还是少吃食物，可以适当的进行听音乐，舒缓心情的方法，这样有助于睡眠，但一定要注意，不要长期熬夜，这样会引起神经紊乱。