Q拇指外翻该如何预防？

男 35岁 2019-06-07

描述：

我的脚拇指外翻又厉害了，大拇指特别的肿胀而且疼痛，有时候穿鞋都会磨得掉皮，流了很多的脓水，现在脚都不能走路了，所以我想问一下拇指外翻该如何预防？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

外翻通常被称为大脚骨，拇指外翻的原因可分为两类：先天因素和后天因素，先天性因素是由关节、神经、肌肉等引起的，防止外翻必须从小开始，学龄前儿童不应该限制他们赤脚玩耍或穿薄鞋，学龄儿童不应该穿小鞋或紧身鞋，在青春期，他们不应该穿不合适的高拱窄趾鞋，对于扁平足的人来说，他们应该穿矫形脚垫，以保持正常的垂直足弓和水平足弓，并每天定期锻炼脚部肌肉，比如用脚后跟、脚趾尖和脚的外缘行走，同时，他们应该加强体育锻炼，增强体力，控制突然增加的体重以减轻脚上的负担。