Q不敢正视别人的眼睛怎么办？

男 21岁 2019-06-15

描述：

我今年二十一岁，从小学习成绩就比较一般，也不善于表达自己，更重要的是，我从来都不敢正视别人的眼睛，一旦和别人对视就觉得浑身不自在，而且有时候会莫名其妙的脸红，这样就更加不自然了，我该怎么办呢？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的情况，是由于心理因素导致的。首先要从建设自己的内心开始，你要逐渐使自身变得强大，增强心理自信，只有真正强大的内心才能支撑你外在的自信，从而敢于正视别人的眼睛。日常说服自己多做训练，比如你可以在生活中主动与人多交往，尤其是多参加一些户外活动，多去公共场合走动，适当的培养自己在公众场合说话的能力，尽可能为别人提供力所能及的帮助，与别人交谈时多尝试眼神交流，从眼神中得到肯定，逐渐强大内心，走出自己内心的恐惧。