Q强壮骨骼的中药

2020-05-25

描述：

强壮骨骼的中药

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

强壮骨骼的中药可以使用狗脊，能够起到强壮筋骨的作用，或者是在饮食上适当的吃一些黑豆以及黑芝麻类的食物，或者是多吃一些含钙比较多的食物以及补充钙片，都能够起到强壮骨骼的功效。并且还要经常到户外进行活动，比如跑步或者是打篮球，也可以经常到户外晒太阳，能够促进钙质的吸收，对强壮骨骼也有一定的辅助作用，但是要避免出现劳累。