Q小孩天天泡脚对身体好吗？

女 5岁 2019-04-20

描述：

孩子想泡脚，打算每天晚上睡觉前泡15分钟的脚，小孩天天泡脚对身体好吗？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩天天泡脚对身体是有益的。泡脚不仅可以促进血液循环，还能帮助放松身心，提高睡眠质量。对于正在成长发育的孩子来说，适当的泡脚可以缓解疲劳，增强免疫力。

泡脚的温水可以刺激脚底的穴位，促进全身的血液流动，从而有助于改善孩子的身体机能。泡脚时加入一些天然的草药或盐，可以更好地舒缓疲劳，缓解感冒等小病症。尤其是在寒冷的季节，泡脚能够有效驱寒，保护孩子的脚部和全身的温暖。对于一些有睡眠问题的孩子，泡脚也能起到安神的作用，使他们更容易入睡。

在泡脚时也需要注意一些事项。首先，水温不宜过高，以免烫伤孩子的皮肤，建议保持在38-42摄氏度之间。泡脚的时间也要适度，一般15-30分钟为宜，过长时间可能导致皮肤干燥。对于有皮肤病或脚部伤口的孩子，应避免泡脚，以免加重病情。泡脚后要及时擦干脚部，保持干燥，以防止细菌滋生。合理的泡脚习惯能够为孩子的健康带来积极的影响。