Q已经成人了该如何纠正驼背

男 28岁 2019-04-29

描述：

由于以前读书的时候不注意，经常弯腰驼背，慢慢变成了一种坏习惯。现在已经成人了每次想要纠正但是不久就又恢复原样，所以想问一下这该怎么办呢？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

驼背的情况在我们的生活中很是常见，因此想要纠正驼背首先要到医院去接受检查，确定驼背是功能性还是结构性的。若是结构性的驼背则是由于骨头天生畸形而致，需要进行手术才能矫正。而功能性的驼背可以通过日常的锻炼来纠正。纠正功能性的驼背可以做一些矫正动作。例如一、拉伸胸部肌肉使其放松然后整个人以自己的身体被拉伸一侧的肩关节所在的竖直方向的垂线为轴贴着墙面，再向外自传体到没有疼痛感的极限。二是通过加强后肩部肌肉以达到改善驼背的效果。