Q吃红心火龙果有没有什么好处

女 25岁 2019-03-26

描述：

我比较喜欢吃水果，尤其是红心火龙果，我觉得特别好吃。想问一下红心火龙果对身体好吗，有什么好处？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

火龙果亦称红龙果、龙珠果，一般分为红皮白肉的火龙果和红皮红肉的火龙果，红心火龙果和普通火龙果的营养成分是相似的，富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维、维生素以及矿物质。但是红心火龙果含有大量的花青素，花青素是一种强力的天然色素，同时也是一种非常好非常自然的抗氧化剂，它不仅能够保护人体免受损伤，更能增加人体抵抗力。不仅如此，多吃火龙果还能增强血管的弹性，改善循环系统并且会增进皮肤的光滑度，同时能够抑制炎症和过敏，改善关节柔韧性。火龙果中的维生素C旅游丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。