Q什么饮料能减肥

2020-05-18

描述：

什么饮料能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐类的饮品，比如，燕麦、代餐粉这几种饮品既可以保证了身体可以获得营养，同时饱腹感也是比较强的。如果你可以控制自己的饮食，减肥效果是很明显的。还可以喝高纤维的蔬菜汁，比如，大麦苦叶茶、和芹菜汁这些是对需要减脂瘦身人群准备的，因为可以加速肠道蠕动，促进谢陈代谢，从而避免了身体吸收太多的脂肪。也可以喝运动饮料，比如，燃力士，它可以减少运动出现的疲惫感配合运动可以有减肥效果。