Q含什么的饮料能减肥

2020-05-20

描述：

含什么的饮料能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

含膳食纤维、茶多酚、咖啡因的饮料可以帮助减肥。部分饮料中会添加一些膳食纤维，这样的饮料不仅能够增加人体饱腹感，同时膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，抑制脂肪类物质吸收，比如各种青汁饮料。茶多酚、咖啡因不仅能够振奋精神，同时也可以帮助体内脂肪类物质的燃烧，提高人体对热量的代谢，适当饮用是能够帮助减肥的，比如各种茶、咖啡等。