Q有高血脂该怎么调理？

男 50岁 2019-02-06

描述：

我今年五十岁，年轻的时候身体一直很好，一直都比较瘦，后来上了点年纪，身材有些发福，体重上升超标严重，最近总是感觉头晕头痛，上次体检查出高血脂，请问我有高血脂怎么调理？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高脂血症是一种常见的健康问题，可导致严重的心血管疾病或心脏病，但可以通过适当使用药物和维持心脏健康的生活方式来预防和治疗。现在体重上升超标严重，检查出来有高血脂，平时要从饮食以及运动上进行调理。有高血脂时，平时要注意低脂饮食，少吃油脂含量高的食物，平时做菜时要少油，每天多吃新鲜的蔬菜水果，一日三餐要规律且吃七分饱，还要注意加强身体锻炼，如果会抽烟最好戒掉，这可能是停止后心血管疾病风险下降的一个原因。通过严格遵循任何建议的饮食和治疗计划，可以大大降低生命后期心脏和动脉问题的风险。