Q刚怀孕一个月要吃叶酸吗

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

刚怀孕一个月需要补充叶酸。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕早期尤其是受孕后前4周缺乏叶酸可能增加神经管缺陷如脊柱裂的风险。由于神经管在怀孕第3-4周开始闭合，而许多女性此时尚未察觉怀孕，因此建议从备孕阶段开始每日补充400-800微克叶酸，并持续至孕早期结束孕12周。天然食物如绿叶蔬菜、豆类中的叶酸吸收率较低，需通过合成叶酸补充剂确保剂量达标。

选择正规品牌的叶酸片，避免超量每日不超过1000微克；若存在特殊健康状况如癫痫、贫血或既往生育过神经管缺陷儿，需遵医嘱调整剂量。同时保持均衡饮食，避免单一依赖补充剂。若孕前未补充叶酸，发现怀孕后应立即开始服用。