Q高血压患者适合吃什么？

男 61岁 2019-03-13

描述：

父亲患上了高血压有六七年了，一直在吃降血压的药，最近起床会头晕脑胀，高血压患者适合吃什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。患者有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等症状。高血压病人应注意的饮食习惯，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。抽烟喝酒易引起血脂升高。多吃含钾类食品，多喝煲肉的汤，因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加。保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜，每周吃2-3次鱼类蛋白质。另外保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。