Q孕晚期还要补钙吗

女 20岁 2019-08-07

描述：

我现在已经怀孕九个月了，这几天腿有点无力，家里人说是缺钙导致的，，我想问下孕晚期需要补钙吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间胎儿的生长发育是比较快的，这个时候是对钙剂的吸收是最多的，所以在怀孕晚期的时候也要需要多进行补钙，除了喝骨头汤还有牛奶，也是可以进行喝一些紫菜还有黑芝麻等营养较高的，这些都是有利于补钙的食物，在日常生活中可以进行注意晒太阳，来促进钙类的吸收。在日常生活中可以进行多进行适量的运动，在平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，在日常生活中也要达到禁烟禁酒，这样才有利于钙类的吸收，更好的对宝宝的生长发育进行，可以多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于肌肉恢复。