Q喝哪种酸奶调理肠胃？

男 30岁 2019-02-26

描述：

最近经常便秘，曾想过买一些什么东西喝了可以缓解便秘，听说适当的喝一些酸奶可以调理自己的肠胃消化功能增强还有效的减轻便秘的现象，哪种酸奶对调理肠胃更有效果呢？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

酸奶或酸牛奶的种类都比较多，酸奶对人体有较多的好处：减肥，保健等。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。但是针对便秘者喝的最好是在出现便秘的时候适当的喝一些含有乳酸菌之类的酸奶，这样就可以改善肠道，并且可以起到缓解便秘的作用。但平时如果工作压力过大会产生紧张、忧郁的情绪，非常不利于健康，容易导致消化不良、腹胀、腹痛，甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病。因此要保持平稳的心态，尤其在进餐时不要带着不良情绪，这样才有益身心健康。