Q一天运动两个小时为什么还不瘦呢

2020-05-17

描述：

一天运动两个小时为什么还不瘦呢

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天运动两个小时还不瘦可能是因为没有控制饮食所造成的，虽然运动锻炼可以起到减肥的效果，但在饮食上经常吃一些容易造成身体发胖的食物，也有可能会影响到减肥的效果。平时不仅要坚持进行运动锻炼，并且在饮食上也要避免进食过多，同时要选择一些低热量以及低脂肪的食物。每天早晨在起床后可以空腹喝杯温开水，能够促进身体新陈代谢，也有助于减肥。