Q孕期可以吃大蒜吗？

女 26岁 2019-04-30

描述：

我现在刚怀孕，前段时间有点感冒但是也不能吃药吊水，担心对孩子有影响，婆婆听别人说可以吃点蒜，但是我吃过之后就有点烧心，请问孕期可以吃大蒜么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间尽量避免进食过于辛辣刺激的食物。大蒜属于辛辣刺激性食物，怀孕早期进食过多的辛辣刺激食物，对胎儿发育不利，孕妇也可以适量吃大蒜，可以补充蛋白质，大蒜含有较为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。吃大蒜还能促进血液循环，对于健康是有益的。同时，还起到杀菌的作用，重要的是大蒜中的大蒜素有很强的杀菌作用。因此，在凉菜当中添加大蒜，能起到提味和杀菌的作用。在怀孕期间应当尽量避免进食生蒜。