Q每天消耗100大卡能瘦吗

2020-05-18

描述：

每天消耗100大卡能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天消耗能量100大卡是否会得到减肥的效果，根据不同体质的人，所反应出的效果是不一样的。如果平时属于易瘦体质，每天消耗能量，坚持锻炼肯定能够减轻体重。如果是易胖体质的人，不一定会起到减肥的效果，因为胖人体质，消耗能量后，肚子会感到饥饿，还会去补充能量。胖人减肥一定要控制食欲，而控制食欲需要一个很长的过程，才可以做到。