Q跳绳在减肥的时候不能停吗

2020-06-08

描述：

跳绳减肥的运动期间不能停?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳绳减肥的运动期间是可以停歇的，但是停歇的时间不宜过长，最好不要超过一星期。如果停歇的时间比较长，那么就有可能会造成肌肉松弛，甚至还有可能会出现反弹的现象，使得身体变得更加肥胖。如果在减肥期间运动量比较大身体受不了，那么可以适当的减少一下运动量，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，平时还要少吃一些油腻的食品。