Q代餐粥减肥有副作用吗

2020-05-28

描述：

代餐粥减肥有副作用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐粥减肥是有副作用的，吃代餐粥的减肥效果是有效的，食用后会增加人的饱腹感从而减少其他食物的摄取量，但是它里面的营养太单一无法补充其他的营养，长期食用造成营养不良，会对身体造成一定的伤害。想要达到较好的减肥效果平时要养成良好的作息，控制饮食习惯，尽量避免吃一些过于油腻的食物，再加上适当的运动这样可以达到瘦身效果。