Q孕妇补充维生素吃什么好？

女 28岁 2019-05-01

描述：

怀孕四个月了，感觉身体素质不是很好，孕吐频繁，想补充营养，孕妇补充维生素吃什么好？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕吐是早孕的一种反应，是指闻到某些味道，导致恶心，从而产生呕吐的现象。维生素有助于胎儿的生长发育并有助于提高孕妇自身的免疫力。孕期缺乏维生素D可能造成胎儿发育不全，妈妈容易出现头部多汗，四肢乏力，皮肤干燥，精神紧张等症状。饮食方面肝脏，奶制品及禽蛋，豆类、蔬菜及水果等当中都富含维生素，具有丰富的营养，达到饮食多样化。多进行户外运动，多晒晒太阳，避免过度劳累，均衡营养，不要挑食，定期产检，必要时可服用维D钙胶囊来改善自身的不适。