Q生完宝宝后怎样减肥
女 32岁 2021-04-13
描述：
我自从生完孩子以后身材就变得特别的肥胖，而且穿衣服也不好看，我想要减肥，生完宝宝后怎样减肥？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
生完宝宝以后通常可以通过调整饮食或者是加强运动的方法进行减肥。
在饮食上要注意控制脂肪以及热量的摄入，不要吃太多的甜食或者是油炸食品，以免导致身体肥胖，多吃蔬菜水果或者是含有优质蛋白比较多的食物，而且也要避免暴饮暴食。
运动通常可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够加快身体脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。
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