Q生完二胎怎么减肥？

女 31岁 2019-06-24

描述：

我生了二胎以后，体重一直不下降，想问一下生完二胎之后应该怎么减肥？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女性在分娩之后体重增加，大多数也和个人的体质有关，因为女性在生产之后身体是比较虚的身体，身体虚就会可能导致发胖，并且一般湿气重的人也比较容易发胖。还有就是因为生完宝宝以后，体质不好，就会大量的补充能量，会导致女性生完宝宝之后发胖，建议平时生活当中可以配合适当的锻炼，比如跑步、打羽毛球等，如果身体素质较好的话，可以尝试游泳减肥，因为游戏是可以有效减肥的，但是减肥是需要长期坚持才有效果，还有就是平时也注意不要吃太多油腻的东西，应该营养均衡，要注意少食不加餐，可以配合一些减肥餐，要注意饮食的清淡。