Q体质差易感冒怎么做可以改善体质

男 19岁 2019-05-01

描述：

我体质比较差，容易感冒，医院都去过了，连偏方也尝试过了，但是还是没有能改善我的体质，体质差易感冒怎么做可以改善体质

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的情况天气变化时容易感冒。要考虑是抵抗力比较低下。这个主要还是通过生活饮食习惯的调理。通常注意多喝水，多吃蔬菜和水果，适当加强营养，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼和新鲜蔬菜和水果。通常注意更多的锻炼来增强抵抗力。在感冒的时候，鼻子充当着病毒大本营的角色。只要我们不断地用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕了就冲一次，保持鼻子通畅，将大量病毒清理出鼻子，越来越少的病毒侵入人体。最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。