Q预防感冒小常识有什么？

女 20岁 2019-07-07

描述：

我最近有点咳嗽，流鼻涕，鼻塞，嗓子特难受，怀疑是感冒了，想请问预防感冒小常识有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒分为常见的感冒以及病毒性的感冒，主要症状表现各有，会出现体温升高、头晕眼花等症状以外，还会出现怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症状。注意房间里的环境必须保持恒温，不冷不热，随时换衣服，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃维生素，适当锻炼，不吃冷或辣的食物，不熬夜，形成规律的生活，每天喝尽可能多的开水，注意保暖。多洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。多喝姜糖水，饮食清淡，保持大便通畅。沙尘天气尽量不要外出，居室应保持适宜的湿度和温度，经常通风换气。