Q嗜睡会不会变胖

2020-11-24

描述：

嗜睡会不会变胖

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

不会，充足的睡眠会让人体释放生长素，让身体加快燃烧脂肪，不仅不会变胖，还有利于减肥。好的睡眠会促进良好的内分泌系统发育，而内分泌失调是引起肥胖的重要原因。科学研究发现，长期睡眠不足的人，体重增加的系数比睡眠充足的人还要高。但是不建议吃完饭就立马躺下睡觉，这样会很容易引起肥胖，平时一定要养成一个良好的饮食习惯。