Q女性贫血吃什么食物好

女 28岁 2019-04-29

描述：

最近身体不怎么正常，然后就去医院检查说是得了贫血，不知道吃什么好，我想问一下女性贫血吃什么食物好？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

女性朋友贫血是比较常见的，最常见的就是缺铁性贫血。铁是组成血红蛋白的基本原料，所以常规的就需要补铁治疗。建议多吃补铁以及促进铁吸收的食物，营养要均衡，补铁食物有很多，红枣、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，维生素C可帮助铁质的吸收，可以多吃胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等。多吃龙眼肉，适当吃阿胶。定期复查血常规，如果通过饮食改善不明显，建议积极应用复方硫酸亚铁治疗。